Боли в мышцах, шее, спине знакомы многим. Они могут быть кратковременные, иногда преследуют нас часто. Причинами могут служить такие факторы, как неправильное положение во время сна, длительное нахождение за компьютером, тяжелая сумка на плече. Также нередко сокращение мышц вызывается при нервном перенапряжении. Существуют ли средства, которые способны облегчить это состояние без применения лекарств и в домашних условиях? Да, такой вариант есть, и он доступен каждому — массажные подушки.
Как работает массажер
Массажная подушка имеет такое название, потому что она схожа по форме с постельной принадлежностью. Для массажа определенных частей тела на приспособление можно спокойно лечь. Изделие довольно компактное, состоит из двух вращающихся роликов, спрятанных за мягкой сеткой и чехлом.
Прибор включается в сеть, при нажатии на кнопку ролики начинают крутиться. Прижав подушку к перенапряженным мышцам, вы получите массажный эффект, схожий с тем, что делает массажист. Многие модели дополнительно оснащены инфракрасными датчиками. Они расслабляют мышцы за счет излучаемого тепла. Эта опция дополнительная, ее можно отключить при желании.
Обычное время использования массажной подушки – 15 минут, потом она сама отключается, чтобы избежать перегрева. Приспособление можно использовать даже в машине, включив его в прикуриватель (зависит от модели). Некоторые массажеры работают от аккумуляторов. Подушки просты, универсальны, имеют небольшие размеры. Для их использования можно комфортно расположиться на диване, в кресле или в кровати.
Для чего подушка может применяться
Массажер подходит для любой части тела, где напряжены мышцы. Ее удобно использовать для верхней области спины, для боковых мышц шеи, постепенно смещая вниз и вдоль, но не затрагивая сам позвоночник. Устройство подходит для массирования икроножных мышц, предплечья и т. д. Прибор рекомендуется использовать при таких состояниях:
- мышечное перенапряжение;
- болезненность после травмы;
- неприятные ощущения в мышцах спины.
Он станет отличным помощником всем, кто часто находится по долгу службы в статичном положении. Это парикмахеры, кассиры, шоферы. Подушки подойдут спортсменам для быстрого восстановления после ушибов и травм. Они помогут расслабиться после трудового дня. Их используют и для таких целей:
- улучшение кровообращения;
- профилактика остеохондроза, облегчение состояния при заболевании;
- стимулирование умственной активности.
Спазмированная мышца становится причиной сжатия кровеносных сосудов, поэтому является и причиной головных болей. Пользоваться прибором рекомендовано при бессоннице, хронической усталости, при физической или умственной перегрузке.
Противопоказания для массажа
Прибор нельзя использовать при некоторых патологиях и состояниях. Список противопоказаний только и можно отнести к минусам массажера. К ним относятся:
- повышенная температура тела;
- менструальный цикл, беременность;
- хронические заболевания в период обострения;
- открытые повреждения кожи;
- подозрения на злокачественные опухоли.
Чтобы добиться нужного эффекта при таких заболеваниях, как остеохондроз, подушку используют постоянно. Первые 2 недели – сеансы по три раза в день, после облегчения симптомов переходят на один сеанс ежедневно.
Ещё по теме «Зачем нужны массажные подушки?»: